تمرین ۱: ۰٫۵۳، ۲٫۱۶، ۳٫۷۷، ۵٫۵۵، ۲٫۴۳، ۳٫۴۷، ۶٫۷۱، ۱٫۴۵، ۷٫۴۵، ۳٫۸۷، ۸٫۶۷، ۱۰٫۳۳   تمرین ۲: ۳٫۵۷، ۵٫۶۳، ۴٫۴۷، ۵٫۴۷، ۵٫۴۷   تمرین ۳: ۶٫۶۶، ۱۲٫۵۵   تمرین ۴: ۳٫۴۶، ۴٫۶۲، ۸٫۵۵، ۶٫۸۲، ۴٫۴۸، ۸٫۰۱   تمرین ۵: ۴٫۷۴، ۹٫۴۳، ۴٫۱۷، ۱۶٫۰۰، ۶٫۷۶، ۱۵٫۰۰   تمرین ۶: ۲٫۴۷ کیلوگرم، ۶٫۵۳ دلار، ۱٫۷۵ متر، ۵٫۶۴ کیلومتر