تمرین ۱: ۰٫۷، ۳٫۸، ۵٫۳، ۸٫۰، ۱٫۷، ۸٫۳، ۹٫۸، ۱۰٫۰، ۱۰٫۲، ۱۰٫۰، ۷٫۵، ۱۳٫۲   تمرین ۲: ۵٫۹، ۷٫۵، ۱۲٫۲، ۱۶٫۳، ۲۲٫۳   تمرین ۳: ۸٫۴، ۲۴٫۶   تمرین ۴: ۵٫۷، ۱۴٫۴، ۱۶٫۹، ۱۷٫۵، ۱۸٫۸، ۲۹٫۱   تمرین ۵: ۲٫۷، ۴٫۵، ۳٫۷، ۵٫۳، ۶٫۸، ۶٫۴   تمرین ۶: ۶٫۳، ۱۰٫۳، ۲٫۳، ۹٫۲